Mittwochsmeditation

Mittwochs mal meditieren

Es muss nicht immer sitzen sein – 30 Minuten bewegte und ruhige Meditation online seit 14. Januar bis mindestens Ostern immer mittwochs von 7.30 bis 8 Uhr.

Meditieren wäre eine super Idee, aber wie? Dieses Angebot bietet dir morgens 30 Minuten eine Mischung aus kurzen Qigong-Übungen, die den Körper aufwecken und den Kopf befreien und einer kurzen Sitz-Meditation, die dich in deine Mitte bringt.

Mitmachen können alle, ob mit viel oder wenig oder keiner Erfahrung mit Mediation.

Ziel ist ein fokussierter aber gelassener Start in den Tag.

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