Mittwochs mal meditieren
Es muss nicht immer sitzen sein – 30 Minuten bewegte und ruhige Meditation online ab 14. Januar immer mittwochs von 7.30 bis 8 Uhr (zunächst bis einschl. 24. Februar)
Meditieren wäre eine super Idee, aber wie? Dieses Angebot bietet dir morgens 30 Minuten eine Mischung aus kurzen Qigong-Übungen, die den Körper aufwecken und den Kopf befreien und einer kurzen Sitz-Meditation, die dich in deine Mitte bringt.
Mitmachen können alle, ob mit viel oder wenig oder keiner Erfahrung mit Mediation.
Ziel ist ein fokussierter aber gelassener Start in den Tag.